Тренировка: ММА в Octagon Academy, Бухарест

Тренировки / ММА

ММА в Бухаресте - тренировки для новичков и продвинутых

Удары, броски и борьба в партере - в одном виде спорта.

Приходи на бесплатное занятие 5/5 - 110+ отзывов в Google

Тренировки ММА в Octagon Academy в Бухаресте объединяют в одном занятии удары из бокса и кикбоксинга, борьбу в стойке и борьбу в партере из BJJ. Начать можно с нуля: новички работают над техникой и физической формой, без обязательного спарринга. Тренировка длится 60–90 минут, группы занимаются каждый будний день. Первое занятие бесплатно.

Что такое ММА

ММА (смешанные боевые искусства) объединяет техники бокса, кикбоксинга, муай-тая, борьбы и бразильского джиу-джитсу. Вы учитесь вести бой в стойке, в клинче и в партере и получаете всестороннюю физическую подготовку.

Можно ли заниматься ММА без опыта в контактных видах спорта?

Да. Можно начать с нуля. Сначала вы отрабатываете технику на мешке, на лапах и в парах с партнёрами, которые вам помогают. Спарринг - по желанию и только когда вы освоите основы.

Для кого: по уровням

Новички

Стойка, передвижение, базовые удары и первые позиции в партере. Без обязательного спарринга.

Средний уровень

Комбинации, защита от тейкдаунов, переходы от ударов к борьбе в партере.

Продвинутые / спарринг

Спарринги по раундам, стратегия и подготовка к соревнованиям.

Чему вы научитесь за первые 3 месяца

1Стойка, передвижение и базовые комбинации
2Защита от ударов и тейкдаунов
3Контролирующие позиции в партере и выходы из них
4Выносливость для раундов по 3 минуты

Как проходит тренировка по ММА

Разминка и мобильность10 мин
Новая техника: показ и разбор ошибок25 мин
Отработка в парах15 мин
Физподготовка / спарринг по желанию10 мин

РАСПИСАНИЕ ММА

Занятия по дням и часам. Первое занятие бесплатное, без обязательств.

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
12:00
17:00
19:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Приходите на первое бесплатное занятие

5/5 - 110+ отзывов в Google

цены

Месячный абонемент: 300 лей за 12 занятий

Ежемесячные пакеты действуют на любые направления и в любой день по расписанию. Первое занятие бесплатно.

Все цены

отзывы

ОТЗЫВЫ В GOOGLE

5/5

на основе 110+ отзывов в Google

Читать отзывы в Google

вопросы

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Обязательно ли участвовать в спаррингах?

Нет. Спарринг - по желанию, и только когда вы и тренер решите, что вы готовы.

Какая нужна экипировка?

На первое занятие - спортивная одежда и вода. Позже: перчатки для ММА, капа и щитки на голень.

Есть ли ММА для детей?

Для детей у нас есть BJJ - с 6 лет, в отдельных группах по возрасту.

Бесплатное пробное занятие: ММА