Тренировки / BJJ (Gi и No-Gi)
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) в Бухаресте - Gi и No-Gi
Борьба в партере: техника важнее силы. Gi и No-Gi.
Приходи на бесплатное занятие5/5 - 110+ отзывов в GoogleВ Octagon Academy в Бухаресте бразильское джиу-джитсу (BJJ) преподаётся в двух вариантах: BJJ Gi - в кимоно, где вы изучаете захваты, контроль и тактическую борьбу в партере, и BJJ No-Gi - без кимоно, более быстрый и близкий к грэпплингу и ММА. Оба варианта преподаются с нуля, в группах по уровню, несколько раз в неделю. BJJ - это боевое искусство, в котором человек меньшей комплекции может контролировать более крупного соперника за счёт техники и рычагов, без ударов. Первое занятие бесплатно.
Что такое BJJ и почему опыт не нужен
Бразильское джиу-джитсу учит контролировать соперника в партере и проводить болевые и удушающие приёмы за счёт позиции и рычагов, а не силы. Ударов нет, поэтому учиться безопасно, даже если вы никогда не занимались контактными видами спорта. Первые недели посвящены базовым позициям и выходам из них; физическая форма приходит с тренировками.
BJJ Gi или No-Gi: что подходит вам?
Gi - это борьба в кимоно: захваты за ткань делают схватку медленнее и тактичнее, это хорошо для изучения контроля. No-Gi - в рашгарде, с захватами за тело, в более быстром темпе, близком к грэпплингу и ММА. Многие совмещают оба варианта; абонемент действует на оба.
Система поясов
В BJJ прогресс виден по поясам: белый, синий, фиолетовый, коричневый и чёрный, с промежуточными степенями. Тренер оценивает технику, регулярность занятий и то, как вы применяете изученное, а каждая ступень - конкретная цель.
Для кого: по уровням
Новички
Базовые позиции, правильные падения и выходы из невыгодных позиций. Поначалу без свободного спарринга.
Средний уровень
Проходы гарда, контроль и первые болевые и удушающие приёмы, а также контролируемый позиционный спарринг.
Продвинутые / спарринг
Полноценный спарринг, стратегия поединка и подготовка к соревнованиям - в Gi и No-Gi.
Чему вы научитесь за первые 3 месяца
- 1Базовые позиции: гард, маунт, спина
- 2Выходы из невыгодных позиций
- 3Первые болевые и удушающие приёмы
- 4Контролируемый позиционный спарринг
Как проходит тренировка по BJJ
- Разминка и мобильность10 мин
- Новая техника: показ и разбор ошибок25 мин
- Отработка в парах15 мин
- Физподготовка / спарринг по желанию10 мин
РАСПИСАНИЕ BJJ
Занятия по дням и часам. Первое занятие бесплатное, без обязательств.
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | |||||
| 18:00 |
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
цены
Месячный абонемент: 300 лей за 12 занятий
Ежемесячные пакеты действуют на любые направления и в любой день по расписанию. Первое занятие бесплатно.
Все ценыотзывы
ОТЗЫВЫ В GOOGLE
5/5
на основе 110+ отзывов в Google
вопросы
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Можно ли начать BJJ, если я не в форме?
+
Да. Первые недели посвящены базовой технике, а физическая форма приходит с тренировками.
Нужно ли кимоно на первое занятие?
+
Нет. Приходите в спортивной одежде; где купить кимоно для Gi, подскажем после первого месяца.
Чем BJJ Gi отличается от No-Gi?
+
В Gi используются кимоно и захваты за ткань; No-Gi проходит в рашгарде, с захватами за тело и в более быстром темпе.
Бесплатное пробное занятие: BJJ
Приходи на бесплатное занятие5/5 - 110+ отзывов в GoogleПРИХОДИ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
Ответьте на 4 вопроса и оставьте имя и телефон. Мы перезвоним в течение часа в рабочее время зала и вместе выберем день и время.
Хотите поговорить напрямую?