Тренировки / Бокс
Бокс в Бухаресте - для новичков и продвинутых
Стойка, работа ног и реакция. Лучшее кардио, какое только можно найти.
Приходи на бесплатное занятие5/5 - 110+ отзывов в GoogleНа занятиях боксом в Octagon Academy в Бухаресте вы осваиваете стойку, передвижение и правильные удары руками - на мешке, на лапах и в парах. Вы начинаете с нуля, с техники и физической подготовки, а спарринг - только когда будете готовы. Это полноценная тренировка для физической формы, координации и снятия стресса - для взрослых и подростков. Первое занятие бесплатно.
Чему вы научитесь на боксе
Бокс учит правильно бить, передвигаться и защищаться: стойка, 6 базовых ударов, уклоны и блоки. Это интенсивная тренировка, которая сжигает калории и добавляет уверенности в себе.
Бокс для начинающих
Опыт не нужен. Вы начинаете со стойки и передвижения, затем переходите к ударам на мешке и лапах. Спарринг - по желанию и только когда вы освоите основы.
Бокс для женщин
Бокс - отличная тренировка для физической формы, тонуса и уверенности в себе. Группы смешанные, а тренер подбирает интенсивность под уровень каждого.
Для кого: по уровням
Новички
Стойка, передвижение и базовые удары на мешке и лапах.
Средний уровень
Комбинации, уклоны, блоки и контратака.
Продвинутые / спарринг
Технический спарринг и подготовка к боям.
Чему вы научитесь за первые 3 месяца
- 1Стойка и 6 базовых ударов
- 2Комбинации и работа на мешке и лапах
- 3Уклоны, блоки и контратака
- 4Передвижение по рингу
Как проходит тренировка по боксу
- Разминка и мобильность10 мин
- Новая техника: показ и разбор ошибок25 мин
- Отработка в парах15 мин
- Физподготовка / спарринг по желанию10 мин
РАСПИСАНИЕ БОКСА
Занятия по дням и часам. Первое занятие бесплатное, без обязательств.
Расписание этих групп уточняйте по телефону. Оставьте номер - мы перезвоним.
Приходи на бесплатное занятиецены
Месячный абонемент: 300 лей за 12 занятий
Ежемесячные пакеты действуют на любые направления и в любой день по расписанию. Первое занятие бесплатно.
Все ценыотзывы
ОТЗЫВЫ В GOOGLE
5/5
на основе 110+ отзывов в Google
вопросы
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Бокс или кикбоксинг?
+
В боксе работают только руками, с упором на стойку, передвижение и реакцию; в кикбоксинге добавляются удары ногами.
Помогает ли бокс похудеть?
+
Да, это интенсивная кардиотренировка в сочетании с силой и координацией.
Какая нужна экипировка?
+
На первое занятие нужны только спортивная одежда и вода. Об экипировке (боксёрские перчатки, бинты) подскажем в зале.
Обязательно ли участвовать в спаррингах?
+
Нет. Спарринг - по желанию и начинается, только когда вы и тренер решите, что вы готовы.
Бесплатное пробное занятие: Бокс
Приходи на бесплатное занятие5/5 - 110+ отзывов в GoogleПРИХОДИ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
Ответьте на 4 вопроса и оставьте имя и телефон. Мы перезвоним в течение часа в рабочее время зала и вместе выберем день и время.
Хотите поговорить напрямую?