Тренування / ММА
Заняття ММА в Бухаресті для початківців і досвідчених
Удари, кидки й боротьба в партері - в одному виді спорту.
Прийди на безкоштовне заняття5/5 · 110+ відгуків GoogleЗаняття ММА в Octagon Academy у Бухаресті поєднують в одному тренуванні удари з боксу та кікбоксингу, боротьбу в стійці й боротьбу в партері з BJJ. Почати можна з нуля: початківці працюють над технікою та фізичною формою, без обов’язкового спарингу. Тренування триває 60–90 хвилин, а групи займаються щодня в робочі дні. Перше заняття безкоштовне.
Що таке ММА
ММА (змішані бойові мистецтва) поєднують техніки боксу, кікбоксингу, муай-тай, боротьби та бразильського джиу-джитсу. Ви вчитеся битися в стійці, у клінчі та в партері й набуваєте всебічної фізичної форми.
Чи можна займатися ММА без досвіду в контактних видах спорту?
Так. Почати можна з нуля. Спочатку ви відпрацьовуєте техніку на мішку, на лапах і в парах із партнерами, які вам допомагають. Спаринг - за бажанням, і лише тоді, коли ви засвоїте основи.
Для кого: за рівнями
Початківці
Стійка, пересування, базові удари й перші позиції в партері. Без обов’язкового спарингу.
Середній рівень
Комбінації, захист від кидків, переходи між ударною технікою та боротьбою в партері.
Досвідчені / спаринг
Спаринги по раундах, стратегія й підготовка до змагань.
Чого ви навчитеся за перші 3 місяці
- 1Стійка, пересування й базові комбінації
- 2Захист від ударів і кидків
- 3Контрольні позиції в партері та виходи з них
- 4Фізична форма для 3-хвилинних раундів
Як проходить тренування з ММА
- Розминка й мобільність10 хв
- Нова техніка: показ і корекція25 хв
- Відпрацювання в парах (дрилінг)15 хв
- Фізична підготовка / спаринг за бажанням10 хв
РОЗКЛАД ММА
Заняття за днями та годинами. Перше заняття безкоштовне, без зобов’язань.
| Час | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця | Субота |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 19:00 |
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П’ятниця
Субота
ціни
Місячний абонемент: 300 леїв за 12 занять
Місячні пакети діють на будь-якому курсі, у будь-який день за розкладом. Перше заняття безкоштовне.
Усі цінивідгуки
ВІДГУКИ GOOGLE
5/5
на основі 110+ відгуків Google
запитання
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Чи обов’язково брати участь у спарингах?
+
Ні. Спаринг - за бажанням, і лише тоді, коли ви з тренером вирішите, що ви готові.
Яке спорядження потрібне?
+
На перше заняття - спортивний одяг і вода. Згодом: рукавиці для ММА, капа й захист гомілок.
Чи є ММА для дітей?
+
Для дітей у нас є BJJ - від 6 років, в окремих групах за віком.
ПРИЙДИ НА БЕЗКОШТОВНЕ ЗАНЯТТЯ
Дайте відповідь на 4 запитання й залиште ім’я та телефон. Ми передзвонимо протягом години в робочий час залу й разом оберемо день і час.
Хочете поговорити напряму?