Тренування / BJJ (Gi і No-Gi)
Бразильське джиу-джитсу (BJJ) у Бухаресті - Gi і No-Gi
Боротьба в партері: техніка важливіша за силу. Gi і No-Gi.
Прийди на безкоштовне заняття5/5 · 110+ відгуків GoogleВ Octagon Academy у Бухаресті бразильське джиу-джитсу (BJJ) має два формати: BJJ Gi - у кімоно, де ви вивчаєте захвати, контроль і тактичну боротьбу в партері, і BJJ No-Gi - без кімоно, швидший і ближчий до грепплінгу та ММА. Обидва формати викладаємо з нуля, у групах за рівнем, кілька разів на тиждень. BJJ - це бойове мистецтво, у якому менша людина може контролювати більшу завдяки техніці та важелям, без ударів. Перше заняття безкоштовне.
Що таке BJJ і чому досвід не потрібен
Бразильське джиу-джитсу вчить контролювати суперника в партері й завершувати сутичку больовим чи задушливим прийомом завдяки позиції та важелям, а не силі. Ударів немає, тож навчатися безпечно, навіть якщо ви ніколи не займалися контактними видами спорту. Перші тижні присвячені базовим позиціям і виходам із них; фізична форма приходить із тренуваннями.
BJJ Gi чи No-Gi: що підходить вам?
Gi - це заняття в кімоно: захвати за одяг роблять боротьбу повільнішою й тактичнішою, що добре для навчання контролю. No-Gi - у рашгарді, із захватами за тіло, у швидшому темпі, ближчому до грепплінгу та ММА. Багато хто поєднує обидва формати; абонемент діє на обидва.
Система поясів
У BJJ прогрес видно за поясами: білий, синій, фіолетовий, коричневий і чорний, із проміжними ступенями. Тренер оцінює техніку, регулярність і те, як ви застосовуєте вивчене, а кожен новий рівень - це конкретна мета.
Для кого: за рівнями
Початківці
Базові позиції, правильні падіння та виходи з невигідних позицій. Спочатку без вільного спарингу.
Середній рівень
Проходи гарду, контроль і перші больові та задушливі прийоми, а також контрольований позиційний спаринг.
Досвідчені / спаринг
Повноцінний спаринг, стратегія боротьби й підготовка до змагань у Gi і No-Gi.
Чого ви навчитеся за перші 3 місяці
- 1Базові позиції: гард, маунт, спина
- 2Виходи з невигідних позицій
- 3Перші больові та задушливі прийоми
- 4Контрольований позиційний спаринг
Як проходить тренування з BJJ
- Розминка й мобільність10 хв
- Нова техніка: показ і корекція25 хв
- Відпрацювання в парах (дрилінг)15 хв
- Фізична підготовка / спаринг за бажанням10 хв
РОЗКЛАД BJJ
Заняття за днями та годинами. Перше заняття безкоштовне, без зобов’язань.
| Час | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | |||||
| 18:00 |
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П’ятниця
ціни
Місячний абонемент: 300 леїв за 12 занять
Місячні пакети діють на будь-якому курсі, у будь-який день за розкладом. Перше заняття безкоштовне.
Усі цінивідгуки
ВІДГУКИ GOOGLE
5/5
на основі 110+ відгуків Google
запитання
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Чи можна почати BJJ, якщо я не у формі?
+
Так. Перші тижні присвячені базовій техніці, а фізична форма приходить із тренуваннями.
Чи потрібне кімоно на перше заняття?
+
Ні. Приходьте в спортивному одязі; для Gi ми підкажемо, де придбати кімоно після першого місяця.
Яка різниця між BJJ Gi і No-Gi?
+
У Gi використовують кімоно й захвати за одяг; No-Gi - у рашгарді, із захватами за тіло та в швидшому темпі.
ПРИЙДИ НА БЕЗКОШТОВНЕ ЗАНЯТТЯ
Дайте відповідь на 4 запитання й залиште ім’я та телефон. Ми передзвонимо протягом години в робочий час залу й разом оберемо день і час.
Хочете поговорити напряму?