Antrenamente / Muay Thai
Muay Thai în București - box thailandez pentru începători
Arta celor opt membre: pumni, picioare, genunchi și coate.
Vino la lecția gratuită5/5 din 110+ recenzii GoogleMuay Thai, sau box thailandez, este arta celor 8 membre: pumni, lovituri cu picioarele, genunchi și coate, plus lupta în clinci. La Octagon Academy București îl predăm pas cu pas, de la stanță și deplasare până la combinații la palmare și sac. E unul dintre cele mai complete sporturi de lovire pentru condiție fizică și autoapărare. Prima lecție e gratuită.
Ce e Muay Thai
Muay Thai este sportul național al Thailandei. Lucrezi cu toate armele corpului - pumni, picioare, genunchi și coate - și în clinci. E un antrenament complet și foarte eficient.
Muay Thai vs. kickboxing
Kickboxingul folosește pumni și picioare. Muay Thai adaugă genunchii, coatele și lupta în clinci, cu o gardă și un ritm diferite. Dacă vrei un sport de lovire cât mai complet, Muay Thai e alegerea potrivită.
Pot începe fără experiență?
Da. Începătorii lucrează tehnica la palmare și sac, iar contactul cu partenerul crește treptat. Nu ai nevoie de experiență sau de o anumită condiție fizică.
Pentru cine e, pe niveluri
Începători
Stanța thailandeză, deplasarea și loviturile de bază, la palmare și sac.
Intermediari
Genunchi și coate în siguranță, clinci și combinații.
Avansați / sparring
Sparring tehnic și pregătire pentru competiții.
Ce înveți în primele 3 luni
- 1Garda thailandeză și loviturile de bază
- 2Genunchi și coate în siguranță
- 3Clinci: control și dezechilibrare
- 4Lucru la palmare thailandeze
Cum arată un antrenament de Muay Thai
- Încălzire și mobilitate10 min
- Tehnică nouă, demonstrată și corectată25 min
- Drilling în perechi15 min
- Condiție fizică / sparring opțional10 min
ORAR MUAY THAI
Clasele pe zile și ore. Prima lecție e gratuită, fără obligații.
Orarul pentru această grupă se stabilește la telefon. Lasă-ne numărul și îți spunem când poți veni.
Vino la lecția gratuităcotizații
Abonament lunar: 300 de lei pentru 12 ședințe
Pachete lunare valabile la orice curs, orice zi din orar. Prima lecție e gratuită.
Vezi toate cotizațiilepăreri
RECENZII GOOGLE
5/5
din 110+ recenzii Google
întrebări
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
E Muay Thai prea dur pentru începători?
+
Nu. Începătorii lucrează tehnica la palmare și sac; contactul cu partenerul crește treptat.
Pot face Muay Thai ca femeie?
+
Da, grupele sunt mixte și adaptate nivelului fiecăruia.
Cât durează până văd progres?
+
Depinde de cât de des vii la antrenamente: cu cât te antrenezi mai constant, cu atât progresul se vede mai repede.
VINO LA LECȚIA GRATUITĂ
Răspunzi la 4 întrebări și lași numele și telefonul. Te sunăm în maximum o oră în programul sălii și stabilim împreună ziua și ora.
Preferi să vorbești direct?