Antrenamente / Kickboxing
Kickboxing în București - cursuri pentru începători și avansați
Pumni și picioare, ritm alert, rezultate rapide în condiția fizică.
Vino la lecția gratuită5/5 din 110+ recenzii GoogleKickboxing la Octagon Academy București înseamnă pumni și lovituri cu picioarele, lucrate la sac, la palmare și în perechi, plus condiție fizică intensă. Te pune rapid în formă și te învață să te aperi. Cursul e deschis și femeilor și bărbaților, de la 16 ani, fără experiență. Prima lecție e gratuită.
Ce e kickboxingul
Kickboxingul combină loviturile de pumn din box cu loviturile de picior. Antrenamentul e dinamic, iar progresul în tehnică și în condiția fizică se vede repede.
Kickboxing pentru începători
Începi cu garda, deplasarea și loviturile de bază, lucrate la sac și la palmare. Contactul cu partenerul crește treptat, iar sparringul e opțional.
Kickboxing pentru femei
Grupele sunt mixte și adaptate nivelului fiecăruia. Kickboxingul e un antrenament complet pentru formă fizică, tonifiere și încredere, cu tehnici utile și pentru autoapărare.
Pentru cine e, pe niveluri
Începători
Gardă, pumni și lovituri de picior de bază, la sac și la palmare.
Intermediari
Combinații brațe–picioare, apărare și contraatac, lucru în perechi.
Avansați / sparring
Sparring pe runde și pregătire pentru competiții.
Ce înveți în primele 3 luni
- 1Garda, pumnii și loviturile de picior de bază
- 2Combinații brațe–picioare
- 3Apărare și contraatac
- 4Rezistență pentru runde complete
Cum arată un antrenament de kickboxing
- Încălzire și mobilitate10 min
- Tehnică nouă, demonstrată și corectată25 min
- Drilling în perechi15 min
- Condiție fizică / sparring opțional10 min
ORAR KICKBOXING
Clasele pe zile și ore. Prima lecție e gratuită, fără obligații.
Orarul pentru această grupă se stabilește la telefon. Lasă-ne numărul și îți spunem când poți veni.
Vino la lecția gratuităcotizații
Abonament lunar: 300 de lei pentru 12 ședințe
Pachete lunare valabile la orice curs, orice zi din orar. Prima lecție e gratuită.
Vezi toate cotizațiilepăreri
RECENZII GOOGLE
5/5
din 110+ recenzii Google
întrebări
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Kickboxing sau Muay Thai?
+
Kickboxingul folosește pumni și picioare; Muay Thai adaugă genunchi, coate și lupta în clinci.
Pot face kickboxing doar pentru formă fizică?
+
Da, contactul și sparringul sunt opționale.
Ce echipament îmi trebuie?
+
Pentru prima lecție ai nevoie doar de haine sport și apă. Despre echipament (mănuși, bandaje, tibiere) te sfătuim la sală.
VINO LA LECȚIA GRATUITĂ
Răspunzi la 4 întrebări și lași numele și telefonul. Te sunăm în maximum o oră în programul sălii și stabilim împreună ziua și ora.
Preferi să vorbești direct?